GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA
 8:00  ZAJĘCIA PERSONALNE (wolne terminy!) SZKOLENIA
 9:00
 10:00
 11:00
 12:00
 13:00
 14:00
 15:00  ZAJĘCIA PERSONALNE (wolne terminy!)
 16:00  STARTING STRENGTH STARTING STRENGTH  STARTING STRENGTH
17:00  ADVANCED STRENGTH ZAJĘCIA PERSONALNE ADVANCED STRENGTH ZAJĘCIA PERSONALNE ADVANCED STRENGTH
 18:00 STARTING STRENGTH SEMi – ADVANCED STARTING STRENGTH SEMi – ADVANCED STARTING STRENGTH
19:00 SEMi – ADVANCED SEMi – ADVANCED  SEMi – ADVANCED
20:00
21:00

Opis zajęć:

STARTING STRENGTH – Grupa początkująca, dla której głównym celem, jest redukcja masy ciała, zbudowanie odpowiedniego gorsetu mięśniowego, nabranie siły w podstawowym zakresie.

ADVANCED STRENGTH – Zaawansowana grupa oparta na co tygodniowym programowaniu progresu siłowego z wykorzystaniem odważników kettlebells oraz głównych ćwiczeń siłowych (przysiad, martwy ciąg, wyciskanie na ławce).

SEMi – ADVANCED – Średnio zaawansowani podsiadający już podstawowe znajomości technik kettlebells oraz barbells, ale wciąż wymagający opieki technicznej.

ZAJĘCIA PERSONALNE – Indywidualne zajęcia o najwyższym komforcie pracy i jakości kontroli technik, prowadzone w trybie 1:1 lub 2:1. Zamiennie możliwość spotkań rehabilitacyjnych.

UWAGA! Wszystkie zajęcia odbywają się w Klubie IRONia. ADRES: Ul. Leginów 67, 43-300 BIELSKO-BIAŁA

Cennik Klubu IRONia:

4 wejścia – 140zł

8 wejść – 200zł

10 wejść – 225zł

12 wejść – 250zł

Uwaga! Dostępne pakiety kwartalne i rodzinne. O szczegóły pytaj w Klubie.

Cennik:

PIERWSZA KONSULTACJA + TRENING PERSONALNY – 120 zł/1h

PAKIET 8 TRENINGÓW PERSONALNYCH – 900zł

PAKIET 12 TRENINGÓW PERSONALNYCH – 1200zł

PIERWSZA KONSULTACJA + TRENING PERSONALNY 2:1 – 180 zł/1h

TRENING PERSONALNY (OFERTA DLA TRENERÓW) – 200 zł/1h

KONSULTACJA + TRENING REHABILITACYJNY – 120 zł/1h

PLAN TRENINGOWY NA 4 TYGODNIE – 200 zł

PLAN TRENINGOWY NA 6 TYGODNIE – 250 zł

PLAN TRENINGOWY 4 TYGODNIE DLA OSÓB KORZYSTAJĄCYCH Z OPEN SPACE KLUBU IRONia – 70 zł

SZKOLENIA KETTLEBELLS I MOBILITY – CENNIK DOBIERANY INDYWIDUALNIE